×

Stay in The know

Hair

Inilah Makanan Pencegah Rambut Rontok yang Patut Anda Tahu

Inilah Makanan Pencegah Rambut Rontok yang Patut Anda Tahu
Meichella Nancy

Sat, 1 February 2020 at 19.27

Selain mengandalkan shampo dan vitamin, jangan lupa untuk rutin mengonsumsi makanan pencegah rambut rontok berikut ini.

Durasi baca: 1 menit


Apa pun model dan warna rambut Anda, tampilannya akan semakin cantik jika didukung dengan kondisi rambut yang tampak sehat, kuat, dan berkilau. Sayangnya, masalah rambut rontok masih saja dikeluhkan. Selain shampo dan vitamin, Anda juga perlu mengonsumi makanan pencegah rambut rontok sebagai solusi lainnya.


Memang nyatanya cara mencegah rambut rontok tidak hanya dilakukan dari luar, hasilnya akan lebih optimal jika perawatan juga dilakukan dari dalam. Untuk itu, tidak ada salahnya jika Anda mulai rutin menambahkan makanan pencegah rambut rontok sebagai santapan sehari-hari.


PENYEBAB RAMBUT RONTOK

Pada dasarnya rambut terdiri dari akar dan batang yang harus dijaga kesehatannya. Bagian akar rambut yang sering menjadi perhatian adalah folikel rambut. Bagian ini bentuknya menyerupai kantong yang berfungsi melindungi tunas rambut yang tumbuh.


Sedangkan pada bagian batang, korteks yang terletak di antara kutikula dan medula sering menjadi perhatian karena di dalamnya terdapat keratin yang membuat rambut elastis dan kuat. Rambut rontok bisa disebabkan karena stres, perubahan hormon, dan asupan nutrisi yang kurang. 


Sebenarnya rambut rontok termasuk normal karena akan tergantikan dengan rambut baru. Tapi jika dalam sehari jumlah rambut rontok berkisar lebih dari 100 helai artinya Anda memiliki masalah rambut. Selain menjaga kebersihan rambut dan memberi nutrisi tambahan dari luar.


Untuk itu, berikut GLITZMEDIA.CO jabarkan beberapa rekomendasi makanan pencegah rambut rontok yang tidak hanya sehat, namun juga enak!

(BACA JUGA: 4 Rekomendasi Vitamin untuk Rambut Rontok)


BAYAM


(Foto: Pexels)


Salah satu penyebab rambut rontok adalah berkurangnya zat besi di dalam tubuh. Nah, bayam pun banyak disarankan baik dikonsumsi sebagai makanan pencegah rambut rontok karena dikenal kaya akan zat besi.


Semangkuk bayam mengandung vitamin A, C, protein, omega-3 acid, magnesium, potasium, dan kalsium. Bayam juga mengandung minyak yang berfungsi sebagai kondisioner alami untuk kulit kepala yang sehat dan rambut tampak berkilau alami.


COBA INI: 

Jika bosan mengonsumsi sayur bayam sebagai makanan pencegah rambut rontok, coba olah bayam menjadi smoothies. Lepaskan seikat bayam dari batangnya, potong seperempat nanas, dua sendok yoghurt, sesendok madu, dan es batu secukupnya. Masukkan semua bahan menjadi satu ke dalam blender hingga lumat. Anda bisa mengganti nanas dengan variasi buah lainnya.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke