Glitz Journal Fri, 26 October 2018 at 14.04

Ini Ciri-Ciri Seseorang Sedang Berada di Bawah Tekanan

Tidak hanya stres, rutinitas pekerjaan dapat membuat hidup Anda monoton

Durasi baca: 55 detik.

Terkadang rutinitas dan pekerjaan yang padat membuat Anda stres dan tertekan. Namun, sayangnya banyak yang tidak sadar bila sebenarnya mereka sedang tertekan dan stres. Padahal bila diperhatikan dengan seksama, ada banyak tanda yang dikirimkan tubuh untuk memberitahu bila Anda sedang stres.

Berikut ini adalah beberapa tanda yang umumnya muncul bila Anda sedang stres dan tertekan.

TIDAK TERTARIK MENJALANKAN HOBI

Bila biasanya Anda semangat melakukan hobi, saat stres atau tertekan Anda tiba-tiba seperti kehilangan semangat untuk melakukannya. Hal ini bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang mengalami stres karena rutinitas yang monoton. Anda jadi tidak tertarik melakukan hal lain dan lebih banyak berdiam berdiri.

Kalau sudah begini, Anda bisa mencari kegiatan lain atau melakukan me time untuk berpikir dan menenangkan diri.

MERASA SENDIRIAN

Meskipun Anda sedang berada di antara orang-orang, namun Anda merasa tidak ada yang mengerti dan memahami perasaan Anda. Ada banyak tuntutan dan ekspektasi yang diberikan orang sekitar hingga membuat Anda merasa berjuang sendiri.

Anda bisa berbicara dengan keluarga atau teman dekat yang Anda percaya untuk membicarakan apa yang Anda inginkan dan rasakan. Sehingga Anda tidak merasa sendirian lagi.

PERUBAHAN MOOD SECARA DRASTIS

Saat Anda berada di bawah tekanan atau sedang stres, Anda akan merasakan perubahaan emosi yang sangat cepat. Sesaat Anda marah, kemudian sedih, tidak lama kemudian senang. Bila Anda mengalami hal seperti ini, bisa jadi Anda sedang stres dan tertekan.