×

Stay in The know

Pregnancy

Tetap Sehat dan Bugar, Inilah 5 Jenis Olahraga untuk Ibu Hamil Saat Berpuasa

Tetap Sehat dan Bugar, Inilah 5 Jenis Olahraga untuk Ibu Hamil Saat Berpuasa
Mondials Anindhita

Thu, 7 May 2020 at 12.03

Calon ibu tetap harus berolahraga walaupun sedang berpuasa.

Durasi baca: 55 detik.


Bukan sebuah halangan, ibu hamil juga bisa ikut berpuasa di bulan Ramadan ini. Tetapi tentu saja dengan catatan, kehamilan dan tubuh Anda dalam kondisi sehat. Walaupun juga ikut berpuasa, ibu hamil juga tidak boleh meninggalkan olahraga. Karena dengan tetap berolahraga Anda bisa membuat tumbuh kembang janin menjadi lebih sehat. Berikut ada beberapa rekomendasi olahraga untuk ibu hamil yang berpuasa.


BERENANG

Olahraga untuk ibu hamil saat berpuasa yang pertama adalah berenang. Perlu diketahui, bahwa menurut dr. Steve Lebder dari Premier Gynecology and Obstetrics di Louisville, Kentucky, Amerika Serikat, mengatakan olahraga yang sangat baik bagi kesehatan ibu hamil salah satunya adalah berenang. 



(Foto: Freepik.com)


Walaupun banyak ibu hamil yang khawatir karena kolam renang mengandung banyak kaporit. Tetapi dr. Steve menyebutkan bahwa kaporit adalah disinfektan yang sangat baik.

(BACA JUGA: 5 Kebiasaan Ibu Hamil yang Harus Dihindari!)


YOGA

Sudah menjadi rahasia umum kalau yoga bisa menjadi salahs atu olahraga untuk ibu hamil yang baik saat sedang berpuasa. Pasalnya, olahraga yang satu ini bisa Anda lakukan di dalam rumah. Yoga dinilai bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih bugar dan rileks selama bulan Ramadan.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke