×

Stay in The know

Food & Diet

Agar Puasa Lancar, Hindari 4 Jenis Minuman Ini Saat Sahur

Agar Puasa Lancar, Hindari 4 Jenis Minuman Ini Saat Sahur
Mondials Anindhita

Sat, 9 May 2020 at 12.03

Sebaiknya perhatikan asupan makanan dan minuman Anda saat sahur.

Durasi baca: 50 detik.


Sahur merupakan waktu di mana Anda mengonsumsi berbagai makanan dan minuman agar menghasilkan energi untuk menjalani puasa. Tetapi perlu diingat pilihlah makanan dan minuman yang tepat. Karena nyatanya, tidak semua makanan dan minuman baik untuk tubuh apalagi saat puasa. 


Bahkan salah minum saja bisa meningkatkan risiko akan mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari atau tidak dikonsumsi saat sahur.


SODA

Minuman yang satu ini memang sangat menyegarkan tetapi tidak tepat jika dikonsumsi saat sahur. Pasalnya, terdapat kandungan pemanis buatan yang bisa meningkatkan kadar insulin dan gas karbondioksida yang bisa membuat perut kembung. Tentu saja Anda tidak ingin mengalami perut kembung saat puasa, kan. Sebaiknya hindari, ya!

(BACA JUGA: 10 Resep Menu Buka Puasa Rendah Kalori yang Sehat dan Lezat!)


KOPI

Salah satu minuman favorit banyak orang juga sebaiknya jangan diminum saat sahur. Karena tidak semua tubuh bisa menerima kopi, khususnya untuk Anda penderita maag. Tidak hanya itu, kopi sudah menjadi rahasia umum bisa membuat mata terjaga. Jika Anda minum saat sahur, kemungkinan tidak bisa melanjutkan waktu tidur kembali.



(Foto: Freepik.com/Racool_studio)


TEH MANIS

Walaupun rasanya yang sangat enak, nyatanya minuman yang satu ini juga sebaiknya dihindari saat sahur tiba. Mengapa? Teh manis dinilai bisa membuat tubuh cepat lemas. Hal ini dikarenakan teh manis mampu menaikkan dan menurunkan kadar gula darah dengan cepat.


AIR ES

Memang sangat segar minum air dingin atau air es. Tetapi jangan dilakukan saat sahur, ya! Air es dinilai bisa memicu perut terasa perih, kembung, dan tidak nyaman. Selain itu, air es bisa memicu pembuluh darah berkontraksi, hal ini bisa mengakibatkan pencernaan terganggu.


Sumber: Orami Parenting


(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/jcomp)

You Might Also LIke