×

Stay in The know

Food & Diet

Banyak Minum Air Putih Saat Buka Puasa Ternyata Ada Manfaatnya!

Banyak Minum Air Putih Saat Buka Puasa Ternyata Ada Manfaatnya!
Andiasti Ajani

Thu, 7 May 2020 at 20.27

Melancarkan metabolisme hingga mencegah obesitas, inilah manfaat banyak minum air putih saat buka puasa.

Durasi baca: 1 menit.


Ketika berbuka puasa, jenis minuman apa yang Anda pilih untuk melepas dahaga? Minuman dingin yang mengandung es atau justru minuman hangat seperti teh manis hangat atau air putih hangat. 


Faktanya dalam sebuah penelitian yang pernah dilakukan oleh Tim Spesialis Kesehatan dan Universitas Columbia di Amerika Serikat, terungkap bahwa cairan tidak harus selalu memiliki suhu yang sama dengan ruangan untuk diserap oleh tubuh.


Entah itu hangat atau dingin, rupanya tidak sepenuhnya buruk untuk dikonsumsi terutama setelah tubuh tidak mendapat asupan selama kurang lebih 12 jam. Bahkan dalam penelitian lain disebutkan bahwa cairan yang lebih dingin disebut lebih cepat menghilangkan dahaga. 


Kali ini, GLITZMEDIA.CO tidak akan membahas soal mana yang lebih baik minum minuman dingin atau hangat saat berbuka puasa. Tetapi lebih fokus pada jenis minumannya itu sendiri yakni air putih.


Banyak orang menyebutkan saat berbuka puasa sebaiknya minum minuman yang manis karena mampu mengembalikan tenaga atau energi yang hilang karena berpuasa.


Namun tahukah Anda, kalau ternyata berbuka puasa dengan minum air putih konon jauh lebih baik dibandingkan dengan minum minuman manis. Berikut ini adalah beberapa manfaat banyak minum air putih saat buka puasa.

(BACA JUGA: Benarkah Terlalu Banyak Minum Air Putih Bisa Keracunan?)




MENCEGAH OBESITAS

Manfaat banyak minum air putih saat buka puasa yang pertama adalah mampu mencegah obesitas. Siapa di antara Anda yang menjadikan puasa Ramadan sebagai momen untuk berdiet? Ternyata, minum air putih saat buka puasa bisa menjadi salah satu metode menguruskan badan di bulan puasa. 


Air putih dikenal memiliki rasa yang tawar karena tidak mengandung gula ataupun perasa lainnya. Sehingga, bisa membuat kadar gula di dalam tubuh Anda seimbang. Karena ketika buka puasa Anda pasti akan mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung karbohidrat.


Sehingga untuk menetralkan tubuh dari kadar gula berlebih, sangat disarankan untuk konsumsi air putih saja sebagai minuman utama saat berbuka puasa.


MENYEHATKAN ORGAN DI TUBUH

Manfaat banyak minum air putih saat buka puasa yang kedua adalah membuat organ-organ di tubuh lebih sehat. Bahkan di dalam Islam Nabi Muhammad SAW pernah bersabda soal minum dengan tiga kali tegukan. 


Konon, ketika seseorang minum sebanyak tiga teguk di awal bisa membantu kerja organ-organ tubuh. Terlebih jika yang dikonsumsi adalah air putih. Air putih sendiri dikenal sebagai alat untuk mencegah dehidrasi tubuh.


Jika tubuh tidak mengalami dehidrasi, maka setiap organ yang ada di dalamnya bisa bekerja atau menjalankan fungsinya dengan baik.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke