×

Stay in The know

Food & Diet

Cara Mencegah Makan Berlebih dan Tidak Sehat Selama #DiRumahAja

Cara Mencegah Makan Berlebih dan Tidak Sehat Selama #DiRumahAja
Mondials Anindhita

Sun, 12 April 2020 at 08.01

Hati-hati, apabila berlebihan bisa memengaruhi kesehatan Anda.

Durasi baca: 55 detik.


Salah satu cara yang dilakukan sebagian besar negara di dunia, termasuk Indonesia untuk melawan penyebaran virus corona atau COVID-19 adalah karantina mandiri di rumah. Tidak boleh keluar melainkan keadaan darurat atau membeli bahan pokok. Hal ini sudah diterapkan oleh pemerintah pusat Indonesia mulai dari pertengahan bulan Maret lalu. 


Tentu saja selama #DiRumahAja, Anda akan merasa bosan bahkan stres. Biasanya untuk melawan kebosanan tersebut, Anda mengatasinya dengan makan. Pasalnya, makan dapat membuat suasana hati mendadak menjadi lebih baik. 

(BACA JUGA: 5 Cara Sederhana Agar Tetap Tenang dan Berpikiran Positif di Tengah Pandemi Corona)


Namun tak jarang juga, pelampisan makanan ini bisa berujung tidak baik. Apalagi jika Anda makannya terlalu berlebihan dan tidak sehat. Dilansir dari healthline.com, berikut beberapa cara mencegah makan berlebih dan tidak sehat selama #DiRumahAja.


HINDARI GODAAN

Sebaiknya ketika Anda sedang bermain media sosial, hindari penampakan visual tentang makanan. Karena hal ini bisa menimbulkan godaan untuk Anda. 



(Foto: Freepik.com/jcomp)


Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa paparan visual makanan yang berkalori tinggi dapat merangsang otak Anda dan menyebabkan peningkatan keinginan makan yang berlebih.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke