×

Stay in The know

Food & Diet

Kolesterol Langsung Naik Saat Lebaran? Turunkan dengan 4 Minuman Ini!

Kolesterol Langsung Naik Saat Lebaran? Turunkan dengan 4 Minuman Ini!
Mondials Anindhita

Mon, 25 May 2020 at 08.01


JUS BUAH BERI

Buah beri juga dipercaya bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat. Dalam sebuah peneltian yang dilakukan oleh University of California, para peneliti menemukan bahwa buah beri segar secara signifikan bisa menurunkan kolesterol LDL. Blackberry merupakan buah beri yang paling efektif, diikuti oleh raspberry merah, blueberry, dan stroberi.



(Foto: Freepik.com)


JUS CERI TART

Buah ceri yang mengandung antioksidan bisa memberikan manfaat baik bagi tubuh, diantaranya adalah mengurangi kadar kolesterol. Di pusat kardiovaskular University of Michigan, peneliti melakukan sebuah penelitian yang melibatkan tikus yang diberi bubuk ceri tart utuh sebagai bagian dari diet tinggi lemak, hasilnya tikus tersebut memiliki kadar kolesterol yang secara signifikan lebih rendah daripada tikus lainnya. 

(BACA JUGA: Waspada, Inilah Gejala Kolesterol yang Terjadi di Usia Muda)


Anda bisa mendapatkan jus ceri tart di pasaran atau Anda juga bisa membuatnya sendiri di rumah menggunakan ceri kering.


TEH JAHE

Seperti yang sudah diketahui, jahe telah digunakan secara medis selama berabad-abad untuk mengobati masalah kesehatan seperti mual dan diare. Studi juga menunjukkan bahwa jahe yang dicampur dengan minuman teh bisa membantu menurunkan kolesterol dan mencegah aterosklerosis, menurut University of Maryland Medical Centre. Direkomendasikan juga  untuk tidak mengonsumsi lebih dari 4 gr jahe setiap harinya.


(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com)
  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke