×

Stay in The know

Food & Diet

Harus Dihindari, Inilah Sederet Makanan Berkalori Tinggi yang Tidak Sehat

Harus Dihindari, Inilah Sederet Makanan Berkalori Tinggi yang Tidak Sehat
Mondials Anindhita

Tue, 10 March 2020 at 19.57

Ingin memiliki tubuh yang sehat? Pastikan Anda menghindari makanan berkalori tinggi berikut ini.

Durasi baca: 55 detik.


Bagi Anda yang sedang menjalani program diet atau menurunkan berat badan, pasti sangat menghindari makanan berkalori tinggi. Karena seperti yang sudah diketahui, mengonsumsi makanan berkalori tinggi secara berlebihan bisa meningkatkan berat badan. 


Namun, bukan berarti Anda meninggalkan makanan yang berkalori. Kalori tetap dibutuhkan untuk tubuh, pasalnya kandungan tersebut merupakan salah satu nutrisi penting untuk tubuh, karena bisa memberikan energi untuk aktivitas sehari-hari. 

(BACA JUGA: Manfaat Yogurt untuk Diet, Kaya Akan Nutrisi dan Mengandung Kalori Rendah!)


Perlu diketahui, makanan berkalori tinggi ada yang sehat dan ada juga yang tidak sehat. Dirangkum dari berbagai sumber, ada beberapa makanan berkalori tinggi yang tidak sehat dan harus dikurangi serta dihindari.


FAST FOOD

Makanan cepat saji atau fast food ternyata masuk ke dalam deretan makanan berkalori tinggi. Fast food tersebut terdiri dari burger, pizza, kentang goreng, ayam goreng, hot dog, dan sebagainya. 



(Foto: Freepik.com/jcomp)


Perlu diketahui bahwa satu porsi fast food bisa mengandung 800 hingga 1000 kalori! Oleh karena itu, sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi fast food, ya.


KERIPIK

Makanan berkalori tinggi yang tidak sehat berikutnya adalah camilan kemasan, seperti keripik. Untuk mengurangi bahkan menghentikan konsumsi camilan yang satu ini memang tidak mudah, karena rasanya yang enak, renyah, dan gurih. 


Namun, satu kantung keripik ternyata memiliki kandungan kalori hingga 158. Sebaiknya ganti camilan Anda menjadi buah-buahan segar.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke