×

Stay in The know

Food & Diet

Model Seksi, Behati Prinsloo, Berbagi Tip Diet Pasca Melahirkan Putri Pertamanya

Model Seksi, Behati Prinsloo, Berbagi Tip Diet Pasca Melahirkan Putri Pertamanya
Saskia Damanik

Thu, 2 February 2017 at 10.00


Sashimi dan Brown Rice Sushi

Bagi Anda para pencinta makanan Jepang, tak ada salahnya lho, jika membuatnya sendiri di rumah. Coba siapkan beberapa jenis ikan segar seperti salmon atau tuna, kemudian gantikan beras putih dengan beras merah atau cokelat agar lebih rendah lemak (BACA: Beras Merah dan Beras Hitam, Mana Yang Lebih Baik?). 

“Every dines on six pieces of tuna and salmon sashimi and sushi made with brown rice. I don't overuse high-sodium condiments such as soy sauce. Nuts, seeds, and berries for snack,” tambahnya. Jika Glitzy Mom sedang hamil, sebaiknya jangan mengonsumsi sashimi ataupun sushi mentah, karena dikhawatirkan akan banyak bakteri jahat di dalam ikan yang bisa mengganggu kesehatan janin. 



Almond, Biji Labu Panggang, dan Beragam Jenis Berry 

Selama diet bukan berarti Anda tidak boleh mengemil, ya. Glitzy masih boleh mengonsumsi camilan, namun sebaiknya lebih selekti. Anda dapat memakan biji almond, biji labu panggang, serta beberapa jenis buah berry. Hindari pemilihan kacang yang berasa asin, atau membuat secangkir jus sayur untuk menunda rasa lapar. 

“Relies on when you get hungry during the day. Steer clear of salty or sugar-coated nuts or seeds, and keep your intake of these and dried fruits moderate—a small handful packs in plenty of calories per ounce. You can drink green vegetable juice and one-quarter of a ripe avocado to the snack menu would be a good idea,” ujar wanita berusia 27 tahun ini.

You Might Also LIke