×

Stay in The know

Food & Diet

Obat Flu dan Batuk: Konsumsi 5 Jenis Makanan dan Minuman Berikut Ini!

Obat Flu dan Batuk: Konsumsi 5 Jenis Makanan dan Minuman Berikut Ini!
Mondials Anindhita

Tue, 28 April 2020 at 18.06


JAHE

Selain madu dan sup ayam, jahe ternyata juga termasuk ke dalam daftar obat flu dan batuk yang alami. Tak jarang saat mengalami flu dan batuk, muncul rasa mual. 

(BACA JUGA: Alasan Mengapa Tulang Terasa Linu Saat Flu)


Anda bisa mengatasi rasa mual dengan mengonsumsi teh yang dicampur dengan jahe, didihkan selama beberapa menit, tambahkan sedikit lemon dan madu. Minuman ini juga bisa menghangatkan tubuh Anda.


BUAH DAN SAYUR

Makanan untuk obat flu dan batuk alami selanjutnya adalah perbanyak konsumsi buah dan sayuran bervitamin C. Buah dan sayuran ini dinilai bisa membantu menyembuhkan dan memperkuat tubuh dari penyakit seperti flu dan batuk. 


Jeruk, lemon, tomat, stroberi, dan pepaya, adalah beberapa jenis buah-buahan yang bisa Anda konsumsi. Sedangkan sayuran, Anda bisa mengonsumsi brokoli, kembang kol, jamur kancing, dan yang lainnya. 



(Foto: Freepik.com/topntp26)


BAWANG PUTIH

Tahukah Anda, bawang putih ternyata juga ampuh sebagai salah satu obat flu dan batuk yang alami? Ya, hal ini disebabkan bawang putih kaya akan nutrisi dan antioksidan. Salah satunya mengandung minyak allicin yang dipercaya bisa melawan flu dan batuk. 


Sebenarnya, bawang putih bisa Anda konsumsi secara mentah, namun apabila tidak suka, Anda bisa membuat menu masakan dengan mencampur bawang putih ke dalamnya.


Semoga cepat sembuh!


(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/freepic.diller)
  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke