×

Stay in The know

Health & Body

5 Cara Sederhana Agar Tetap Tenang dan Berpikiran Positif di Tengah Pandemi Corona

5 Cara Sederhana Agar Tetap Tenang dan Berpikiran Positif di Tengah Pandemi Corona
Mondials Anindhita

Thu, 2 April 2020 at 18.06

Tidak hanya kesehatan fisik yang harus dijaga, kesehatan mental juga harus diperhatikan di tengah mewabahnya virus corona.

Durasi baca: 1 menit.


Mewabahnya virus corona atau COVID-19 tentu saja membuat setiap orang di dunia panik. Bagaimana tidak, total kasus positif virus corona kian hari kian meningkat, termasuk di Indonesia. Banyaknya informasi yang beredar mengenai virus ini juga bisa dengan mudah didapatkan. 


Hal inilah yang secara tidak langsung bisa membuat kesehatan mental mulai terpengaruh. Jika tidak diperhatikan dan dijaga, rasa panik, cemas, hingga stres bisa menimpa Anda. Di saat genting seperti ini, tidak hanya menjaga kesehatan fisik  saja, tetapi sangat penting menjaga kesehatan pikiran dan mental Anda. 

(BACA JUGA: Stop Penyebaran Virus Corona, Lakukan Hal Ini Setelah Bepergian Keluar Rumah)


Tidak perlu panik, ikuti saja saran dari WHO dan pemerintah pusat untuk tetap #DiRumahAja serta menjaga kebersihan dan kesehatan sekitar. Dan agar Anda tetap tenang dan selalu berpikiran positif, lakukan 5 cara sederhana berikut ini.


SUMBER TERPERCAYA

Sebaiknya jika Anda ingin terus update tentang kabar terbaru virus corona, ada baiknya untuk mencari informasi dari sumber yang terpercaya. Jangan mudah termakan hoaks ya, karena hanya akan membuat Anda semakin panik. 


Dan tidak perlu untuk selalu update berita setiap jam, lakukan setiap 5 – 6 jam sekali. Hal ini penting dilakukan agar pikiran Anda tidak melulu tentang virus corona.



(Foto: Freepik.com/senivpetro)


POLA HIDUP SEHAT

Daripada memikirkan virus corona, ada baiknya Anda fokus untuk menjalani pola hidup sehat. Mulai dari mengonsumsi sarapan hingga makan malam yang sehat dan tentu saja lezat. Saatnya Anda untuk kembali memperhatikan cara makan yang baik, terjadwal, dan sehat.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke