×

Stay in The know

Health & Body

Alami dan Efektif Berikut 5 Cara Memperlancar Haid yang Wajib Anda Tahu

Alami dan Efektif Berikut 5 Cara Memperlancar Haid yang Wajib Anda Tahu
Mondials Anindhita

Mon, 1 July 2019 at 18.06

Sering telat datang bulan? Simak cara memperlancar haid berikut ini

Durasi baca: 1 menit.


Menstruasi atau haid merupakan siklus bulanan yang dialami setiap perempuan. Saat haid terjadi, tubuh akan mengeluarkan darah melalui rahim ketika tidak ada pembuahan di sel telur. Pada umumnya, haid terjadi pada perempuan mulai dari usia puber hingga menjelang menopause. Durasi haid pun berlangsung kurang lebih selama 3-7 hari dan terjadi setiap bulannya. 

(BACA JUGA:Selain Hamil, Inilah 6 Penyebab Telat Haid yang Harus Anda Tahu)

Namun, ada juga perempuan yang tidak mengalami haid secara lancar, bahkan ada yang tidak rutin sebulan sekali. Jika hal ini terjadi pada Anda, ketahuilah 5 cara memperlancar haid berikut ini.


ISTIRAHAT

Cara memperlancar haid yang pertama adalah dengan memiliki waktu istirahat yang cukup. Mungkin selama ini Anda sibuk bekerja sehingga tidak memiliki waktu istirahat yang banyak. Dengan melakukan istirahat yang cukup maka hormon di dalam tubuh Anda akan terjaga, tetap seimbang, dan haid pun lancar.


MINUM JUS WORTEL

Selain istirahat, mengonsumsi jus wortel ternyata juga bisa menjadi salah satu cara memperlancar haid. Sayuran berwarna oranye ini kaya akan vitamin A, C, kalsium, dan zat besi yang bisa membantu menyeimbangkan hormon di dalam tubuh Anda.


  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke