×

Stay in The know

Health & Body

Terlalu Lama Tidur Sebabkan Kematian?

Terlalu Lama Tidur Sebabkan Kematian?
Shilla Dipo

Mon, 9 April 2018 at 18.04

Simak ulasannya dalam 1 menit.


Tidur adalah salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan tubuh untuk beristirahat. Namun, tidak semua orang memperoleh kualitas tidur yang optimal. Sebagian besar mengalami gangguan tidur dan sebagian lainnya memiliki kuantitas waktu tidur yang tidak ideal. Memiliki waktu tidur di bawah 5 jam per hari sangat berisiko, tetapi ketika melebihi batas waktu tidur seperti yang dianjurkan ahli yakni 7 – 9 jam per hari juga tidak kalah berbahayanya. Melansir dari Webmd.com, berikut risiko kesehatan yang disebabkan oleh durasi tidur terlalu lama atau disebut sebagai hipersomnia. 


OBESITAS



(Foto: Schantalao/freepik.com)


Hipersomnia ternyata memiliki hubungan dengan penyakit obesitas. Ini dikarenakan seseorang yang mengidap hypersomnia menimbun lebih banyak lemak. Pada sebuah penelitian, menunjukan bahwa 21% orang dengan durasi tidur selama 9 – 10 jam per hari setiap malam akan lebih mudah menjadi gemuk dalam periode 6 tahun. Pengaruh ini tetap sama meskipun asupan makanan dan olahraga telah menjadi faktor yang diperhitungkan dalam penelitian tersebut. 

You Might Also LIke