×

Stay in The know

Workouts

Selain Menyembuhkan Cedera Otot, Sport Massage Juga Memiliki 5 Manfaat Lainnya

Selain Menyembuhkan Cedera Otot, Sport Massage Juga Memiliki 5 Manfaat Lainnya
Saskia Damanik

Mon, 12 December 2016 at 21.23


Memperlancar Sirkulasi Darah

Usai berolahraga biasanya irama jantung dan pernapasan mulai tidak stabil, karena kelelahan. Sport massage membantu mendorong aliran darah masuk kembali ke dalam pembuluh vena, sehingga terjadi pergantian oksigen dalam tubuh dan mengembalikan detak jantung seperti semula. 

“Massage affects the cardiovascular system.  It dilates blood vessels, which helps them work more efficiently to promote circulation. The manual assistance of encouraging venous blood flow back to the heart enhances blood flow, which delivers fresh oxygen and nutrients to the tissue and promotes the removal of waste products and toxins,” tulis penelitian tersebut. 



Mengobati Cedera Otot

Keluhan yang paling sering dialami usai berolahraga yakni terjadinya cedera serta ketegangan pada bagian otot kaki dan menyebabkan Anda tidak dapat berjalan. Sport massage sendiri bekerja efektif dalam mengembalikan otot ke posisi semula, agar kembali lemas dan mempercepat proses penyembuhan. “Massage can help pain relief, build muscles and encourage their recovery as well.  Not only does massage feel good on the muscle tissues, it actually is good for them,” tulis sebuah studi Buck Institute—Aging asal McMaster University, Ontario.

You Might Also LIke